Idées d'activités saines
Modes de vie sains
La nutrition pour les travailleurs de quarts.
Le travail de quarts peut dérégler votre horloge biologique. Cette horloge signale à votre corps de rester éveillé pendant le jour et de dormir pendant la nuit. Aidez vos travailleurs de quarts à bien manger et à rester actifs et alertes. Donnez-leur des conseils sur la nutrition.
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Ressources
10 Conseils d’alimentation pour les travailleurs de quarts
Source : Les diététistes du Canada