Demandez à une diététiste d’aider à mieux sensibiliser les employés à la fréquence et composition de leurs repas et à les comprendre en leur apprenant comment apporter des changements graduels et en leur donnant des conseils au cours d’une conférence déjeuner.

Tournées en supermarché : Demandez à une diététiste d’emmener les employés faire une tournée de lecture des étiquettes dans un supermarché local.

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Source : Les diététistes du Canada

Commencez une liste de vérification des bonnes habitudes alimentaires. Combien d’eau buvez-vous? Consommez-vous suffisamment de protéines? À quelle fréquence mangez-vous? Combien souvent prenez-vous une pause-déjeuner appropriée? Apprenez à suivre votre consommation de nourriture et à surveiller vous-même vos habitudes alimentaires