Idées d'activités saines

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Modes de vie sains

Levez-vous, tout simplement!

Aujourd’hui, s’assoir c’est comme fumer! On reconnait de plus en plus de risques à rester assis (les effets néfastes d’un style de vie sédentaire). Sensibilisez les gens de votre organisation en partageant ces outils et vidéos.

Ressources

Source : http://www.cchst.ca/oshanswers/psychosocial/wellness_program.htmlcanal vie http://www.huffingtonpost.fr/jeanbaptiste-stuchlik/risques-sante-position-assise_b_3346297.html

Source : Huffington Post – Brisez les 23 heures et demie passées à dormir et à s’assoir! Aidez vos équipiers à comprendre les bénéfices de la marche – Partagez cette vidéo (Dr Mike Evans – Quelle est la meilleure chose à faire pour notre santé?) Encouragez les équipes à noter le nombre d’heures passées à dormir et à rester assis et offrez des incitatifs à ceux qui participent et obtiennent un total inférieur à 23 heures et demie. Pouvez-vous limiter vos heures passées à dormir et à rester assis à moins de 23 heures et demie?

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