Idées d'activités saines
Modes de vie sains
Levez-vous, tout simplement!
Ressources
Source : Huffington Post – Brisez les 23 heures et demie passées à dormir et à s’assoir! Aidez vos équipiers à comprendre les bénéfices de la marche – Partagez cette vidéo (Dr Mike Evans – Quelle est la meilleure chose à faire pour notre santé?) Encouragez les équipes à noter le nombre d’heures passées à dormir et à rester assis et offrez des incitatifs à ceux qui participent et obtiennent un total inférieur à 23 heures et demie. Pouvez-vous limiter vos heures passées à dormir et à rester assis à moins de 23 heures et demie?